{"id":720,"date":"2021-05-21T12:01:00","date_gmt":"2021-05-21T12:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cookie.seo-consultoria.com\/blog-therapy\/2018\/05\/10\/lesiones-lugar-de-trabajo\/"},"modified":"2021-05-31T22:01:52","modified_gmt":"2021-05-31T22:01:52","slug":"lesiones-lugar-de-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/lesiones-lugar-de-trabajo\/","title":{"rendered":"Lesiones relacionadas con el lugar de trabajo"},"content":{"rendered":"<p>Dependiendo del entorno laboral se pueden presentar diferentes tipos de lesiones, ya sea por accidentes o por tareas repetitivas que afectan diferentes tipos de m\u00fasculos.<!--more--><\/p>\n<p>Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Internacional del Trabajo a diario ocurren cerca de 868 mil accidentes de trabajo, de los cuales 1,100 suceden en M\u00e9xico. Aunque la mayor\u00eda de las afecciones ocurridas en el \u00e1mbito laboral son incidentes aleatorios, <strong>1 de cada 3 lesiones son esguinces y distensiones musculares producidos por accidentes en el lugar de trabajo<\/strong>, como cargar objetos a camiones y levantar art\u00edculos pesados.<\/p>\n<h2>Lesiones m\u00e1s comunes<\/h2>\n<ul>\n<li>Fracturas<\/li>\n<li>Lesiones traum\u00e1ticas m\u00faltiples.<\/li>\n<li>Tendinitis<\/li>\n<li>S\u00edndrome del t\u00fanel carpiano y otras lesiones provocadas por esfuerzos repetitivos.<\/li>\n<li>Cortaduras y desgarros.<\/li>\n<li>Quemaduras por entrar en contacto con materiales calientes.<\/li>\n<li>Quemaduras qu\u00edmicas.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Origen de las lesiones<\/h2>\n<p>Cada lesi\u00f3n tiene su origen en actividades cotidianas de la vida laboral, de las cuales <strong>algunas son prevenibles<\/strong>. Si bien es responsabilidad del empleador garantizar un entorno de trabajo seguro, <strong>cada trabajador tiene la responsabilidad de tomar precauciones.<\/strong><\/p>\n<h2>1. Lesiones por reacci\u00f3n<\/h2>\n<p>Son lesiones causadas por resbalones y tropezones sin ca\u00edda. Estas pueden causar afecciones musculares, traumatismos corporales y otros problemas m\u00e9dicos.&nbsp;<\/p>\n<h2>2. Lesiones por movimientos repetitivos en la oficina<\/h2>\n<p>Los movimientos repetitivos, como escribir, usar la computadora o la mala postura<strong>, pueden tensar los m\u00fasculos y los tendones y provocar dolor<\/strong> de espalda, s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano o atrapamiento del nervio cubital, entre otras lesiones.<\/p>\n<h3><strong>S\u00edndrome del t\u00fanel carpiano<\/strong><\/h3>\n<p>Este se produce normalmente por utilizar por mucho tiempo, sin un soporte adecuado, el rat\u00f3n de la computadora. El s\u00edndrome aparece por el <strong>atrapamiento del nervio mediano<\/strong>, en la zona de la mu\u00f1eca, por el ensanchamiento de los tendones de la zona y se presenta con cosquilleo en la punta de los dedos o cansancio en las mu\u00f1ecas.<\/p>\n<p>Tratamiento: despu\u00e9s de ser evaluado por un profesional m\u00e9dico, es posible que se requiera fisioterapia, con t\u00e9cnicas de terapia manual. En casos graves puede ser necesaria una cirug\u00eda.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfC\u00f3mo prevenir? Se recomienda utilizar teclados y almohadillas ergon\u00f3micas para el rat\u00f3n, con la intenci\u00f3n de evitar la compresi\u00f3n e inflamaci\u00f3n del nervio.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Lumbalgia y contractura muscular<\/strong><\/h3>\n<p>Estas son las lesiones m\u00e1s frecuentes en un trabajo de escritorio, ya que se suele presentar por pasar muchas horas sentados en una posici\u00f3n incorrecta frente a la computadora, por lo que los m\u00fasculos se tensan.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s del dolor y malestar que genera, por lo general no causa mayores consecuencias a la salud, pero en algunos casos particulares puede derivar en una artrosis cervical.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfC\u00f3mo prevenir? Puedes regular la altura de tu silla para que las rodillas se mantengan en un \u00e1ngulo de 90 grados mientras apoyas los pies en el suelo.&nbsp; Realiza estiramientos al menos 3 veces al d\u00eda y lo m\u00e1s importante, mant\u00e9n una postura correcta.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Atrapamiento del nervio cubital<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;Esta lesi\u00f3n aparece por el atrapamiento del nervio presente en el canal cubital a causa de la presi\u00f3n por apoyar los codos en superficies s\u00f3lidas durante periodos prolongados. El malestar tambi\u00e9n aparece con la presencia de hormigueo en mu\u00f1ecas y antebrazos.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfC\u00f3mo prevenir? Se recomienda mantener los codos apoyados en superficies blandas como los descansabrazos de las sillas o en su defecto, colocar almohadillas en las zonas donde se recarga normalmente.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>3. Esfuerzo excesivo<\/h2>\n<p>Lesiones relacionadas con <strong>jalar, levantar, empujar, sostener, cargar y lanzar<\/strong> objetos.&nbsp;<\/p>\n<h2>4. Ca\u00edda desde un \u00e1rea elevada (como techos, escaleras y escaleras)<\/h2>\n<p>Los accidentes pueden ser causados por resbalones y ca\u00eddas o debido a equipos defectuosos.<\/p>\n<h2>5. Ca\u00edda de objetos<\/h2>\n<p>Los objetos que caen de los estantes o que se le caen a otra persona pueden causar lesiones muy graves. Las lesiones en la cabeza son un resultado com\u00fan de este tipo de accidente.<\/p>\n<h2>6. Enredo en m\u00e1quina<\/h2>\n<p>Esta lesi\u00f3n <strong>generalmente ocurre en una f\u00e1brica donde se usa maquinaria y equipos pesados<\/strong>. La ropa, los zapatos, los dedos y el cabello pueden enredarse en los mismos cuando no se toman precauciones.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/lesiones-ortopedicas-comunes-sintomas-rehabilitacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&lt;&lt;Las 10 lesiones ortop\u00e9dicas m\u00e1s comunes (seg\u00fan su ubicaci\u00f3n)&gt;&gt;<\/a><\/p>\n<h2>Prevenci\u00f3n y tratamiento para lesiones relacionadas con el lugar de trabajo<\/h2>\n<p>La <strong>capacitaci\u00f3n, la diligencia y el equipo adecuado, as\u00ed como la educaci\u00f3n<\/strong>, son herramientas indispensables para reducir accidentes y lesiones. Sin embargo, una vez que se ha producido la lesi\u00f3n es necesario atenderla, a\u00fan si se cree que no es necesario.<\/p>\n<p>Del tipo de lesi\u00f3n depende el tratamiento para la misma, pero en muchos casos es posible hacerlo con fisioterapia. Al acudir con un experto en esta materia, el mismo <strong>deber\u00e1 hacer una evaluaci\u00f3n rigurosa para determinar el tipo de lesi\u00f3n<\/strong> y c\u00f3mo tratarla.<\/p>\n<p>En la cl\u00ednica de <a href=\"https:\/\/www.therapycord.mx\/nuestras-terapias\/ortopedista-en-ciudad-de-mexico\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">rehabilitaci\u00f3n ortop\u00e9dica en Ciudad de M\u00e9xico<\/a> de <strong>TherapyCord <\/strong>contamos con un m\u00e9todo innovador, y sin dolor, de rehabilitaci\u00f3n f\u00edsica con cuerdas, operado por profesionales certificados. Con\u00f3cenos.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"cta_button\" href=\"https:\/\/www.therapycord.mx\/agenda-cita\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Agenda una cita en TherapyCord &gt;<\/a><\/p>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existen diferentes tipos de lesiones musculares relacionadas con la mala postura durante la jornada de trabajo. Conoce algunas de ellas y c\u00f3mo puedes tratarlas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1657,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-720","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rehabilitacion-ortopedica"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lesiones relacionadas con el lugar de trabajo - Blog | Therapycord<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Blog | Therapycord\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lesiones relacionadas con el lugar de trabajo - Blog | Therapycord\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Blog | Therapycord\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/lesiones-lugar-de-trabajo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog | Therapycord\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-21T12:01:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-31T22:01:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/lesion-lugar-trabajo.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"850\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"567\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"rep.cliento.therapycord@gmail.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"rep.cliento.therapycord@gmail.com\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.cliento.mx\\\/therapycord\\\/lesiones-lugar-de-trabajo\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.cliento.mx\\\/therapycord\\\/lesiones-lugar-de-trabajo\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"rep.cliento.therapycord@gmail.com\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.cliento.mx\\\/therapycord\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6435bb46ee3514be5b30212cfb6a1e2d\"},\"headline\":\"Lesiones relacionadas con el lugar de trabajo\",\"datePublished\":\"2021-05-21T12:01:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-31T22:01:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.cliento.mx\\\/therapycord\\\/lesiones-lugar-de-trabajo\\\/\"},\"wordCount\":865,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.cliento.mx\\\/therapycord\\\/lesiones-lugar-de-trabajo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sandbox.cliento.mx\\\/therapycord\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/lesion-lugar-trabajo.jpg\",\"articleSection\":[\"Rehabilitacion ortopedica\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sandbox.cliento.mx\\\/therapycord\\\/lesiones-lugar-de-trabajo\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.cliento.mx\\\/therapycord\\\/lesiones-lugar-de-trabajo\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandbox.cliento.mx\\\/therapycord\\\/lesiones-lugar-de-trabajo\\\/\",\"name\":\"Lesiones relacionadas con el lugar de trabajo - 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