{"id":698,"date":"2020-09-11T15:30:11","date_gmt":"2020-09-11T15:30:11","guid":{"rendered":"https:\/\/cookie.seo-consultoria.com\/blog-therapy\/2020\/01\/28\/porque-se-produce-desgarre-muscular-como-tratarlo\/"},"modified":"2020-10-09T04:27:05","modified_gmt":"2020-10-09T04:27:05","slug":"porque-se-produce-desgarre-muscular-como-tratarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/porque-se-produce-desgarre-muscular-como-tratarlo\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 se produce el desgarre muscular y c\u00f3mo puede tratarse?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>El desgarro muscular es la distenci\u00f3n o rotura de un m\u00fasculo<\/strong> y se debe a un sobre estiramiento m\u00e1s all\u00e1 de su resistencia que, usualmente, genera un dolor local muy intenso, inflamaci\u00f3n y dificultad para mover la zona afectada.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Lo que ocurre es que <strong>se rompen<\/strong> <strong>las fibras musculares y el tejido alrededor de ellas<\/strong>. Esto provoca que se altere la contracci\u00f3n muscular, es decir, el proceso donde el m\u00fasculo se acorta o se relaja.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: inherit;\">En este art\u00edculo te decimos todo acerca de este tipo de lesi\u00f3n, as\u00ed como de la atenci\u00f3n que puedes recibir de los fisioterapeutas expertos de una <a href=\"https:\/\/www.therapycord.mx\/nuestras-terapias\/fisioterapeuta-deportivo-en-ciudad-de-mexico\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cl\u00ednica de rehabilitaci\u00f3n deportiva<\/a> para lograr una <strong>recuperaci\u00f3n completa y acelerada<\/strong>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas e incidencia de los desgarros musculares<\/h2>\n\n\n\n<p> En t\u00e9rminos cl\u00ednicos, los desgarros musculares corresponden al <strong>espectro de lesiones que van desde la lesi\u00f3n fibrilar microsc\u00f3pica m\u00ednima, hasta la rotura completa de un vientre muscular<\/strong> \u2013conjunto de fibras musculares rodeadas por capas de tejido conectivo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"370\" src=\"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/TherapyCord-anatomia-microscopia-musculo-tejido-conectivo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1403\" srcset=\"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/TherapyCord-anatomia-microscopia-musculo-tejido-conectivo.jpg 450w, https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/TherapyCord-anatomia-microscopia-musculo-tejido-conectivo-300x247.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><figcaption><em>Anatom\u00eda microsc\u00f3pica y del tejido conectivo de un m\u00fasculo<br> (Fuente: <a href=\"https:\/\/scielo.conicyt.cl\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S0717-93082018000100022\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Revista chilena de radiolog\u00eda (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Revista chilena de radiolog\u00eda<\/a>).<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Como mencionamos antes, el mecanismo que provoca la rotura muscular son los estiramientos bruscos, particularmente en la pr\u00e1ctica de disciplinas deportivas que implican aceleraci\u00f3n-desaceleraci\u00f3n o cambios s\u00fabitos de direcci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Otras causas comunes de una rotura muscular, tanto en atletas profesionales como amateur, podemos contar: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Traumatismos (golpes directos).<\/li><li>Sobre entrenamiento.<\/li><li>Mal calentamiento muscular.<\/li><li>Fatiga al final de una competencia.<\/li><li>Desnutrici\u00f3n y deshidrataci\u00f3n (se debilita la capacidad contr\u00e1ctil de las fibras musculares y se vuelven m\u00e1s susceptibles al da\u00f1o).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan un art\u00edculo del Centro de Investigaci\u00f3n y Desarrollo en Ciencias de la Salud de la Universidad Aut\u00f3noma de Nuevo Le\u00f3n (UANL), <a href=\"http:\/\/cidics.uanl.mx\/nota-81\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">las lesiones musculares suponen m\u00e1s del 30% de todas las lesiones deportivas<\/a>. Entre estas, <strong>los desgarros musculares predominan en deportistas de alto rendimiento<\/strong>, como los futbolistas profesionales.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>\u201cEl riesgo de padecer cualquier lesi\u00f3n en el f\u00fatbol profesional es de <strong>6 a 9 lesiones por 1,000 horas de exposici\u00f3n<\/strong>, y el riesgo de lesionarse durante la competici\u00f3n es de 4 a 6 veces m\u00e1s frecuente que durante los entrenamientos. Dentro de \u00e9stas <strong>las roturas musculares, con una incidencia de 1.7 lesiones por cada 1,000 horas<\/strong>, son las que m\u00e1s d\u00edas de baja causan\u201d<\/em>, se\u00f1ala la UANL.  <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Clasificaci\u00f3n de los desgarros musculares en el deporte <span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">&nbsp;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dependiendo del mecanismo de la lesi\u00f3n, los desgarros musculares se clasifican en: <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Desgarros por compresi\u00f3n<\/strong>. Involucran traumatismo directo, con da\u00f1o a la piel y el tejido externo.<\/li><li><strong>Desgarros por elongaci\u00f3n<\/strong>. Se generan al interior de la extremidad por la contracci\u00f3n s\u00fabita y potente del m\u00fasculo, es decir, un estiramiento brusco.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Por otro lado, y aunque en la literatura m\u00e9dica existen distintas clasificaciones de las lesiones musculares, la mayor\u00eda utiliza un sistema de grados. As\u00ed, siguiendo a <em>Fisioterapia-online.com y la UANL<\/em><strong>, los tipos de desgarro muscular \u2013seg\u00fan la gravedad\u2013 son<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Rotura de grado I<\/span><\/strong> \u2013 Da\u00f1os leves de las fibras musculares.  <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La zona est\u00e1 sensible y el m\u00fasculo tenso, pero es\nprobable que puedas continuar con tus actividades ya\nque el dolor desaparece o disminuye al siguiente d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Rotura de grado II<\/span><\/strong> \u2013 Involucra varias fibras musculares con da\u00f1o a profundidad. &nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El m\u00fasculo se siente r\u00edgido y se inflama la zona\nque rodea la lesi\u00f3n. El dolor empeora con el movimiento, lo que impide\ncontinuar con la actividad. Puede producirse un\nhematoma.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Rotura de grado III<\/span><\/strong> \u2013 Da\u00f1o importante a un grupo de fibras musculares. &nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A simple vista se percibe la rotura muscular y la p\u00e9rdida de forma del m\u00fasculo. El dolor ser\u00e1 agudo, habr\u00e1 mucha inflamaci\u00f3n, hematoma o protuberancia en la zona lesionada.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Rotura completa<\/span><\/strong> \u2013 El m\u00fasculo se rompe completamente, desde un lado del vientre hasta el otro. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo saber si tengo una rotura muscular y de qu\u00e9 grado es? <\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando la rotura es completa o de grado III no hay confusi\u00f3n: inmediatamente, la persona puede sentir c\u00f3mo se separa el m\u00fasculo. Para roturas de grado I o II, pueden presentarse uno o m\u00e1s de los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dolor agudo e incapacidad repentina de continuar la actividad.<\/li><li>Incapacidad funcional (no podr\u00e1s caminar o correr) con dolor m\u00e1s o menos puntual.<\/li><li>Inflamaci\u00f3n y edema.<\/li><li>Hematoma.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5 pasos en el tratamiento de los desgarros musculares<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">&nbsp;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p style=\"font-size:18px\"><strong>1. Recomendaciones de prevenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p> Para evitar la aparici\u00f3n de un desgarre muscular, algunas acciones preventivas son: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Llevar una actividad f\u00edsica regular. <\/li><li>Calentar entre 5 y 10 minutos antes del ejercicio. Enfriar despu\u00e9s del mismo.<\/li><li>Realizar estiramiento adecuado despu\u00e9s del entrenamiento.<\/li><li>Suspender el ejercicio si se siente un tir\u00f3n en el m\u00fasculo. <\/li><li>Mantener una buena hidrataci\u00f3n y nutrici\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p style=\"font-size:18px\"><strong>2. Protocolo de atenci\u00f3n primaria RICE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Al producirse la lesi\u00f3n muscular, la primera etapa de atenci\u00f3n consiste en el reposo, aplicaci\u00f3n de hielo, compresi\u00f3n con venda y elevaci\u00f3n del miembro afectado (protocolo RICE por sus siglas en ingl\u00e9s). Este puede durar de 1 a 3 d\u00edas. <\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:18px\"><strong>3. Cirug\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p> Una rotura muscular grave probablemente requerir\u00e1 <strong>cirug\u00eda para reparar el m\u00fasculo o ligamento desgarrado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:18px\"><strong>4. Medicamentos&nbsp;<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">&nbsp;<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para dolor leve o moderado,<strong> analg\u00e9sicos de libre venta<\/strong> (como el paracetamol o el ibuprofeno) pueden ayudar a disminuir las molestias. Y si el dolor es agudo y la inflamaci\u00f3n no cede, <strong>tu m\u00e9dico de cabecera te podr\u00eda recetar analg\u00e9sicos<\/strong> m\u00e1s fuertes que, adem\u00e1s de aliviar el dolor, reduzcan la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>En cualquier caso, <strong>la recomendaci\u00f3n siempre ser\u00e1 acudir primero a revisi\u00f3n m\u00e9dica<\/strong> a fin de evitar que el tratamiento farmacol\u00f3gico enmascare un da\u00f1o profundo. <\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:18px\"><strong>5. Fisioterapia<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">&nbsp;<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dependiendo del tipo y la gravedad de la rotura muscular, algunas rutinas y t\u00e9cnicas que los fisioterapeutas certificados de una <a href=\"https:\/\/www.therapycord.mx\/nuestras-terapias\/fisioterapeuta-deportivo-en-ciudad-de-mexico\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">cl\u00ednica de rehabilitaci\u00f3n deportiva<\/a> pueden aplicar a sus pacientes son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Entrenamiento isom\u00e9trico.<\/li><li>Estimulaci\u00f3n nerviosa el\u00e9ctrica transcut\u00e1nea\n(TENS, por sus siglas en ingl\u00e9s). <\/li><li>Kinesioterapia.<\/li><li>Terapia Redcord Neurac\u2122 de rehabilitaci\u00f3n con\ncuerdas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>&lt;&lt; <\/em><a href=\"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/volver-al-ejercicio-tras-lesion-fisioterapia-deportiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre en una nueva pesta\u00f1a)\"><em>C\u00f3mo volver al ejercicio despu\u00e9s de una lesi\u00f3n<\/em><\/a><em> &gt;&gt;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>El programa de rehabilitaci\u00f3n ser\u00e1 desarrollado y\npersonalizado con ejercicios y t\u00e9cnicas enfocadas en fortalecer las cadenas musculares\nde forma gradual. <\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:18px\" class=\"has-text-align-center\"><strong><em>Conoce el caso de Carlos, que se recuper\u00f3 de una contractura y un esguince:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<center style=\"max-width:600px; margin:auto;\">\n<script src=\"https:\/\/fast.wistia.com\/embed\/medias\/iebybaa27u.jsonp\" async=\"\"><\/script><script src=\"https:\/\/fast.wistia.com\/assets\/external\/E-v1.js\" async=\"\"><\/script><div class=\"wistia_responsive_padding\" style=\"padding:56.25% 0 0 0;position:relative;\"><div class=\"wistia_responsive_wrapper\" style=\"height:100%;left:0;position:absolute;top:0;width:100%;\"><div class=\"wistia_embed wistia_async_iebybaa27u videoFoam=true\" style=\"height:100%;position:relative;width:100%\"><div class=\"wistia_swatch\" style=\"height:100%;left:0;opacity:0;overflow:hidden;position:absolute;top:0;transition:opacity 200ms;width:100%;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fast.wistia.com\/embed\/medias\/iebybaa27u\/swatch\" style=\"filter:blur(5px);height:100%;object-fit:contain;width:100%;\" alt=\"\" aria-hidden=\"true\" onload=\"this.parentNode.style.opacity=1;\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/center>\n<br>\n\n\n\n<p>En la <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.therapycord.mx\/rehabilitacion-fisica-en-ciudad-de-mexico\" target=\"_blank\">cl\u00ednica de rehabilitaci\u00f3n deportiva<\/a> de <strong>TherapyCord<\/strong> prevenimos, tratamos y recuperamos las lesiones eficazmente para que no pierdas acondicionamiento f\u00edsico. En tu primera valoraci\u00f3n te haremos un <strong>diagn\u00f3stico completo para determinar las t\u00e9cnicas y terapias m\u00e1s adecuadas para tu desgarre<\/strong>, as\u00ed como el n\u00famero de sesiones recomendadas. <\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"cta_button\" href=\"https:\/\/www.therapycord.mx\/agenda-cita\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Agenda una cita en TherapyCord &gt;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los desgarros musculares son las lesiones que predominan en deportistas de alto rendimiento. Conoce los tipos, s\u00edntomas y terapias de rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":699,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[56,36,20],"class_list":["post-698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rehabilitacion-deportiva","tag-desgarros-musculares","tag-lesiones","tag-rehabilitacion-deportiva"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfPor qu\u00e9 se produce el desgarre muscular y c\u00f3mo puede tratarse?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los desgarros musculares son las lesiones que predominan en deportistas de alto rendimiento. 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