{"id":638,"date":"2020-07-10T10:00:00","date_gmt":"2020-07-10T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cookie.seo-consultoria.com\/blog-therapy\/2019\/02\/08\/tendinitis-de-quervain-clinica-de-fisioterapia\/"},"modified":"2020-07-13T15:33:29","modified_gmt":"2020-07-13T15:33:29","slug":"tendinitis-de-quervain-clinica-de-fisioterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/tendinitis-de-quervain-clinica-de-fisioterapia\/","title":{"rendered":"Tendinitis de Quervain por uso del celular: causas y s\u00edntomas"},"content":{"rendered":"

La tecnolog\u00eda hoy representa un gran beneficio para la salud y el bienestar de las personas, con avances como la medicina predictiva cerca de ser realidad. Pero, \u00bfqu\u00e9 pasa cuando algo tan simple como usar el celular nos provoca malestar?<\/strong><\/p>\n

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En este art\u00edculo te queremos hablar del aumento de las lesiones osteomusculares asociadas al uso prolongado de dispositivos m\u00f3viles, principalmente por enviar mensajes o jugar.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el S\u00edndrome de Quervain?<\/h2>\n

En 2019, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) de Le\u00f3n Guanajuato alert\u00f3<\/a> sobre el creciente n\u00famero de casos de pacientes de todas las edades que llegan a la instituci\u00f3n con inflamaci\u00f3n de las articulaciones y tendones de las manos<\/strong>, padecimiento conocido como tendinitis de Quervain<\/strong>.<\/p>\n

De acuerdo con Mauricio Ravelo Izquierdo<\/a>, acad\u00e9mico de la Escuela Nacional de Estudios Superiores (ENES) de la UNAM, se trata de una lesi\u00f3n que ocurre b\u00e1sicamente por la inflamaci\u00f3n de dos tendones que se dirigen al pulgar: el extensor corto y el abductor largo<\/strong>.<\/p>\n

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\u201cVienen del antebrazo y se dirigen al pulgar; tienen un movimiento de extensi\u00f3n y abducci\u00f3n, que combinados nos permiten hacer movimientos de pinza fina con el \u00edndice, el medio o el anular y el pulgar\u201d<\/em>, explic\u00f3.<\/p>\n<\/blockquote>\n

El tambi\u00e9n experto en fisioterapia se\u00f1al\u00f3 que, aunque las primeras manifestaciones de dolor suelen ser leves, de no atenderse a tiempo pueden volverse altamente incapacitantes<\/strong> porque llegan al punto de inmovilizar el \u00e1rea inflamada.<\/p>\n

\u201cWhatsappitis\u201d: el dolor de textear<\/h2>\n

De acuerdo con Ravelo, la causa principal del s\u00edndrome de Quervain son los movimientos cotidianos repetitivos por actividades manuales<\/strong> como amasar, escribir, tejer o, en la actualidad, \u201ctextear\u201d por varias horas ininterrumpidas.<\/p>\n

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\u201cLas pantallas son peque\u00f1as y, en consecuencia, tambi\u00e9n el teclado, de modo que los movimientos finos de los pulgares hacen que los tendones en conjunto se inflamen\u201d<\/em>, afirma.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Por eso es que la poblaci\u00f3n de adolescentes y adultos j\u00f3venes, que pasa buena parte del d\u00eda frente al celular, es la m\u00e1s susceptible. Tambi\u00e9n es la raz\u00f3n de que a este padecimiento se le conozca coloquialmente como smartphone thumb<\/strong> (pulgar del celular) o \u201cwhatsappitis\u201d<\/strong>.<\/p>\n

Otros s\u00edntomas notables son:<\/h3>\n
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  • Dolor en la cara dorsal del pulgar al cerrar el pu\u00f1o, agarrar algo o girar la mu\u00f1eca<\/li>\n
  • Sensaci\u00f3n de adormecimiento en los dedos pulgar e \u00edndice<\/li>\n
  • Hinchaz\u00f3n de la mu\u00f1eca<\/li>\n
  • Rigidez al mover el dedo pulgar o la mu\u00f1eca<\/li>\n
  • Peque\u00f1os calambres o sentir que se \u201csaltan\u201d los tendones de la mu\u00f1eca<\/li>\n<\/ul>\n

    Adem\u00e1s de la tendinitis, estos pacientes suelen presentar dolor en el cuello desde la nuca hasta la parte trasera de los hombros, por estar mucho tiempo con la mirada hacia la pantalla.<\/p>\n

    Recomendaciones de tratamiento<\/h2>\n

    El fisioterapeuta universitario considera que esta afecci\u00f3n puede evitarse si se usa el celular con prudencia<\/strong>, es decir, por periodos no mayores a 30 minutos y dejando pasar al menos una hora y media para volver a utilizarlo, para que descansen la mano y el cuello.<\/p>\n

    Otras formas de tratamiento son: guardar reposo; utilizar f\u00e9rulas u ortesis (un tipo de fijador para que descanse el pulgar); tomar analg\u00e9sicos no esteroideos; y hacer ejercicios de estiramientos suaves. Y para casos de dolor cr\u00f3nico y alto desgaste del tend\u00f3n, el paciente incluso puede requerir cirug\u00eda. Como siempre, la indicaci\u00f3n es consultar con el m\u00e9dico antes de aplicar cualquier paliativo<\/strong>.<\/p>\n

    El doctor tambi\u00e9n puede prescribir alguna terapia de rehabilitaci\u00f3n<\/strong> a los pacientes con tendinitis, a fin de que puedan volver a su actividad normal lo m\u00e1s pronto posible. Dependiendo del estadio de la lesi\u00f3n, en una cl\u00ednica de fisioterapia<\/a> se utilizan t\u00e9cnicas como la aplicaci\u00f3n de calor o fr\u00edo, l\u00e1ser, fluidoterapia o ultrasonido terap\u00e9utico<\/strong>.<\/p>\n\n\n