{"id":616,"date":"2019-10-25T17:34:00","date_gmt":"2019-10-25T17:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cookie.seo-consultoria.com\/blog-therapy\/2020\/01\/28\/dolor-rodilla-ciclismo-rehabilitacion-deportiva\/"},"modified":"2020-02-20T16:11:19","modified_gmt":"2020-02-20T16:11:19","slug":"dolor-rodilla-ciclismo-rehabilitacion-deportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/dolor-rodilla-ciclismo-rehabilitacion-deportiva\/","title":{"rendered":"Dolor de rodilla en ciclistas y su rehabilitaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Como toda disciplina deportiva, el ciclismo brinda a quienes la practican grandes beneficios en su salud y estado f\u00edsico, aunque tambi\u00e9n puede traer consigo ciertas lesiones, siendo la rodilla una de las articulaciones mayormente afectadas<\/strong>.<\/p>\n

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Por ejemplo, en un estudio con 518 ciclistas californianos<\/strong> se report\u00f3 una incidencia del 41.7% en lesiones de rodilla<\/a>, siendo los ciclistas aficionados los m\u00e1s susceptibles a padecer molestias.<\/p>\n

Anteriormente, en este blog te hablamos de las principales causas del dolor de rodilla<\/a>. En esta ocasi\u00f3n queremos enfocarnos en los diferentes tipos de lesiones de rodilla en el ciclismo, as\u00ed como en algunas t\u00e9cnicas de fisioterapia que ayudan a su diagn\u00f3stico, rehabilitaci\u00f3n y prevenci\u00f3n.<\/p>\n

Biomec\u00e1nica de la rodilla<\/h2>\n

Aunque ir montado en la bicicleta supone un menor impacto f\u00edsico que en los corredores, en los ciclistas la mayor\u00eda de las lesiones de rodilla se relacionan tanto con la interacci\u00f3n entre su cuerpo y el terreno por el que ruedan, como con la interacci\u00f3n hombre-m\u00e1quina<\/strong>.<\/p>\n

Particularmente, el pedaleo es una acci\u00f3n muy sincronizada que requiere de la ejecuci\u00f3n perfecta de los m\u00fasculos, meniscos, ligamentos y tendones de la rodilla<\/strong>, a fin de que el rendimiento del ciclista sea \u00f3ptimo.<\/p>\n

En cambio, una peque\u00f1a desviaci\u00f3n del eje de tracci\u00f3n, aunado a un trabajo intenso y repetitivo, puede generar tensi\u00f3n y sobrecarga en diferentes puntos de esta articulaci\u00f3n<\/strong>, y con ello derivar en lesiones.<\/p>\n

De esta manera, un pedaleo defectuoso provoca un efecto acumulativo que, que al cabo de miles de kil\u00f3metros, puede causar un da\u00f1o de dif\u00edcil reparaci\u00f3n en la rodilla.<\/p>\n

\u201cRodilla del ciclista\u201d: tipos de lesiones<\/h2>\n

Las lesiones que un ciclista puede padecer en las rodillas son tan diversas que se han enmarcado bajo un mismo nombre: \u201crodilla del ciclista\u201d. No obstante, y de acuerdo con FisioOnline<\/a>, se pueden distinguir tres tipos principales seg\u00fan su patolog\u00eda:<\/p>\n

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  1. \n

    Tendinopat\u00edas o lesiones en los tendones<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Son ocasionadas habitualmente por micro desgarres en las fibras de los tendones \u2013bandas de tejido conectivo que se sit\u00faan a cada extremo de un m\u00fasculo y lo sujetan al hueso\u2013, y causan inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

    Una altura inadecuada del sill\u00edn (muy alto o muy bajo) o un entrenamiento excesivo<\/strong> son las principales causas de estas lesiones. Las m\u00e1s importantes se clasifican en:<\/p>\n