{"id":614,"date":"2021-07-23T12:00:00","date_gmt":"2021-07-23T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cookie.seo-consultoria.com\/blog-therapy\/2019\/01\/11\/taping-autoaplicable-que-estas-haciendo-mal\/"},"modified":"2021-08-09T21:23:53","modified_gmt":"2021-08-09T21:23:53","slug":"taping-autoaplicable-que-estas-haciendo-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/taping-autoaplicable-que-estas-haciendo-mal\/","title":{"rendered":"Si crees que el \u2018taping\u2019 es autoaplicable, lo est\u00e1s haciendo mal"},"content":{"rendered":"

Si eres fan\u00e1tico del deporte, seguramente has visto a alguno de tus \u00eddolos usar cintas de colores pegadas en piernas, hombros o espalda<\/strong>. Se trata del famoso taping<\/em>, t\u00e9cnica conocida tambi\u00e9n como kinesiotape (KT) o vendaje neuromuscular<\/strong>.<\/p>\n

Si la curiosidad te mueve, con una r\u00e1pida b\u00fasqueda en internet encontrar\u00e1s miles de sitios web y videos con recomendaciones para usar KT en el tratamiento de molestias o lesiones. Incluso, existen tutoriales para que te apliques este vendaje sin ayuda<\/strong> y con el fin de obtener ciertos beneficios.<\/p>\n

Y es que tanto se ha expandido el uso del kinesiotape que se ha vuelto una t\u00e9cnica obligada en cl\u00ednicas de fisioterapia y clubes deportivos profesionales.<\/p>\n

Sin embargo, el f\u00e1cil acceso a este elemento lo ha convertido en una moda<\/strong> y no es dif\u00edcil ver, por ejemplo, a familiares o amigos que tienen por costumbre aplicarse un poco de taping<\/em> antes de entrenar.<\/p>\n

Por todo esto \u2013y sin af\u00e1n de sermonear\u2013, en este art\u00edculo queremos reforzar los usos correctos del taping como t\u00e9cnica auxiliar en la rehabilitaci\u00f3n f\u00edsica<\/strong> para que, antes de aplicarte KT por tu cuenta, busques la asesor\u00eda de un terapeuta certificado.<\/p>\n

Principios del taping<\/em><\/h2>\n

Desarrollada por el quiropr\u00e1ctico japon\u00e9s Kenzo Kase en los a\u00f1os 70 del siglo pasado, la t\u00e9cnica del kinesiotape nace bajo el principio de otorgar estabilidad y soporte a los m\u00fasculos y articulaciones, sin restringir el rango de movimiento<\/strong>.<\/p>\n

As\u00ed, su acci\u00f3n se basa en un levantamiento microsc\u00f3pico de la piel<\/strong> que descomprime el espacio intersticial (entre la piel y el m\u00fasculo), con tres efectos principales<\/a>:<\/p>\n