{"id":610,"date":"2019-11-22T17:34:00","date_gmt":"2019-11-22T17:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cookie.seo-consultoria.com\/blog-therapy\/2020\/01\/28\/ciclistas-terapia-de-resistencia-rehabiitacion-deportiva\/"},"modified":"2020-02-20T16:08:13","modified_gmt":"2020-02-20T16:08:13","slug":"ciclistas-terapia-de-resistencia-rehabiitacion-deportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/ciclistas-terapia-de-resistencia-rehabiitacion-deportiva\/","title":{"rendered":"Conoce las ventajas de una terapia de resistencia para ciclistas"},"content":{"rendered":"<p>En cualquiera de sus variantes competitivas, <strong>el ciclismo es un deporte que eleva la salud y el esp\u00edritu de las personas que lo practican<\/strong>, al despertar en ellas un af\u00e1n de superaci\u00f3n de los l\u00edmites f\u00edsicos y mentales.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Sin embargo, cuando las fuerzas te abandonan en plena ruta, quiz\u00e1 la batalla m\u00e1s importante sea contra los l\u00edmites autoimpuestos, y frases como<strong> \u201ccuando duele es cuando puedes marcar la diferencia\u201d, del multicampe\u00f3n ciclista Eddy Merckx<\/strong>, reflejan esa lucha.<\/p>\n<p>Para que no tengas que debatirte entre tu salud y tu pasi\u00f3n por el ciclismo, en este art\u00edculo te contaremos m\u00e1s acerca de los beneficios de acudir a una <a href=\"https:\/\/www.therapycord.mx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cl\u00ednica de rehabilitaci\u00f3n deportiva<\/a> como <strong>TherapyCord<\/strong> a realizar una entrenamiento funcional de suspensi\u00f3n en cuerdas que te ayudar\u00e1 a mejorar tu rendimiento en el ciclismo y, sobre todo, tu resistencia.<\/p>\n<h2>Beneficios del entrenamiento en suspensi\u00f3n<\/h2>\n<p>Seguramente habr\u00e1s visto <strong>fotos o videos de personas suspendidas en cuerdas rojas<\/strong>, y te habr\u00e1 dado curiosidad de saber si la tecnolog\u00eda Redcord es un m\u00e9todo de ejercicio realmente efectivo o si s\u00f3lo es una moda.<\/p>\n<p>Igualmente, puede que quieras saber m\u00e1s acerca de su funcionamiento y si ofrece beneficios espec\u00edficos para todo tipo de deportistas, desde los aficionados hasta los de alta competencia.<\/p>\n<p>En el siguiente video nuestra fisioterapeuta certificada, <strong>Teresa L\u00f3pez<\/strong>, despejar\u00e1 tus dudas:<\/p>\n<p><script src=\"https:\/\/fast.wistia.com\/embed\/medias\/djtpeo597e.jsonp\" async=\"\"><\/script><script src=\"https:\/\/fast.wistia.com\/assets\/external\/E-v1.js\" async=\"\"><\/script><\/p>\n<div class=\"wistia_responsive_padding\" style=\"padding: 56.25% 0 0 0; position: relative;\">\n<div class=\"wistia_responsive_wrapper\" style=\"height: 100%; left: 0; position: absolute; top: 0; width: 100%;\">\n<div class=\"wistia_embed wistia_async_djtpeo597e videoFoam=true\" style=\"height: 100%; position: relative; width: 100%;\">\n<div class=\"wistia_swatch\" style=\"height: 100%; left: 0; opacity: 0; overflow: hidden; position: absolute; top: 0; transition: opacity 200ms; width: 100%;\"><img decoding=\"async\" style=\"filter: blur(5px); height: 100%; object-fit: contain; width: 100%;\" src=\"https:\/\/fast.wistia.com\/embed\/medias\/djtpeo597e\/swatch\" alt=\"\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Como ves, m\u00e1s que un ejercicio, <strong>Redcord es un entrenamiento funcional y una terapia que se enfoca en la interacci\u00f3n a nivel neuromuscular<\/strong>, as\u00ed como en la activaci\u00f3n de m\u00faltiples grupos musculares en un solo ejercicio.<\/p>\n<p>Otra de ventaja de la tecnolog\u00eda de cuerdas es que <strong>trabaja con el propio peso del cuerpo<\/strong>, en superficie inestable y con un amplio rango de movimiento, lo que hace que sea un<strong> ejercicio libre de dolor<\/strong>.<\/p>\n<p>As\u00ed, independientemente de la edad, ambici\u00f3n y destreza, los ejercicios Redcord se ajustan f\u00e1cilmente al nivel de habilidad de quien los practica.<\/p>\n<p>Te invitamos a conocer estas y otras ventajas de esta metodolog\u00eda en el art\u00edculo: \u201c<em><a href=\"\/blog\/active-sport-rendimiento-fisioterapeuta-deportivo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">As\u00ed es como la terapia Active Sport mejora el rendimiento deportivo<\/a><\/em>\u201d.<\/p>\n<h2>Ciclismo y Redcord: la combinaci\u00f3n perfecta.<\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de los beneficios generales que ya se mencionaron sobre el entrenamiento en suspensi\u00f3n, Redcord cuenta con un equipo de<strong> investigadores en medicina deportiva y fisioterapeutas<\/strong>, trabajando en conjunto para dise\u00f1ar terapias que mejoren el rendimiento y la resistencia de los deportistas en diferentes disciplinas.<\/p>\n<p>Puedes consultar sus <a href=\"https:\/\/redcord.com\/exercise\/performance\/research\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudios de caso<\/a> dando clic en el enlace.<\/p>\n<p>En cuanto a las <strong>rutinas de entrenamiento para ciclistas<\/strong>, entre las principales conclusiones de los expertos de Redcord est\u00e1n:<\/p>\n<ol>\n<li>El ciclismo requiere de un gran control y estabilidad del n\u00facleo abdominal (<em>core<\/em>) para mantener una buena postura y evitar el efecto de &#8220;bamboleo&#8221;.<\/li>\n<li>Un <em>core<\/em> fortalecido es vital para aumentar la potencia al pedalear.<\/li>\n<li>El ciclista debe mantener una postura est\u00e1tica en la parte superior del cuerpo, por lo que a menudo experimenta lesiones y dolor en espalda, cuello y hombros.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Para atender cada una de estas \u00e1reas de mejora, el entrenamiento en suspensi\u00f3n puede integrar ejercicios de fuerza, flexibilidad y potencia espec\u00edficos para el ciclista, tales como:<\/p>\n<ul>\n<li>Interacci\u00f3n entre <em>core<\/em>\/abdominales con flexores de cadera<\/li>\n<li>Interacci\u00f3n muscular de pantorrillas, muslos y gl\u00fateos<\/li>\n<li>Alineaci\u00f3n de cadera, rodilla y pie<\/li>\n<li>Puentes para fortalecer la espalda y el <em>core<\/em><\/li>\n<li>Abducci\u00f3n de cadera exterior y gl\u00fateo medio<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si quieres ver <a href=\"https:\/\/redcord.com\/exercise\/performance\/performance\/cycling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">videos para cada uno de estos ejercicios<\/a> (dise\u00f1ados por un fisioterapeuta y un ciclista europeos), s\u00f3lo da clic en el enlace.<\/p>\n<p>En <strong>TherapyCord <\/strong>somos una <a href=\"https:\/\/www.therapycord.mx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cl\u00ednica de rehabilitaci\u00f3n deportiva<\/a> que ofrece rutinas de fuerza y resistencia a deportistas de alto rendimiento, con terapeutas certificados e innovadores m\u00e9todos de entrenamiento como <strong>Active Sport<\/strong>. \u00a1Con\u00f3cenos!<\/p>\n<p><a id=\"cta_button_2249474_809acc94-9cb0-409a-9446-5709be182595\" class=\"cta_button \" href=\"https:\/\/www.therapycord.mx\/entrenamiento-active\">Inscr\u00edbete sin costo &gt;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En cualquiera de sus variantes competitivas, el ciclismo es un deporte que eleva la salud y el esp\u00edritu de las personas que lo practican, al despertar en ellas un af\u00e1n de superaci\u00f3n de los l\u00edmites f\u00edsicos y mentales.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":611,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rehabilitacion-deportiva"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Conoce las ventajas de una terapia de resistencia para ciclistas - Blog | Therapycord<\/title>\n<meta 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