{"id":608,"date":"2019-11-29T17:34:00","date_gmt":"2019-11-29T17:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cookie.seo-consultoria.com\/blog-therapy\/2020\/01\/28\/lesiones-comunes-deporte-amateur\/"},"modified":"2020-02-20T23:51:23","modified_gmt":"2020-02-20T23:51:23","slug":"lesiones-comunes-deporte-amateur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/lesiones-comunes-deporte-amateur\/","title":{"rendered":"Lesiones comunes en la pr\u00e1ctica de deporte amateur y sus causas"},"content":{"rendered":"

No cabe duda que la pr\u00e1ctica recreativa del deporte eleva el potencial de las personas, las comunidades y las naciones. No por nada, el 6 de abril de cada a\u00f1o la ONU difunde la importancia de este fen\u00f3meno social para el desarrollo y la paz.<\/p>\n

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Sin embargo \u2013y al igual que sucede en el plano profesional\u2013, los deportistas aficionados a menudo sufren de dolencias<\/strong> y<\/strong> lesiones <\/strong>que no s\u00f3lo les impiden alcanzar una cierta condici\u00f3n f\u00edsica, sino que tambi\u00e9n afectan su calidad de vida en el largo plazo.<\/p>\n

Para que no te prives de las \u2018cascaritas\u2019, en este art\u00edculo te presentamos un panorama del deporte amateur, con algunas de las disciplinas en las que debes tener mayor cuidado.<\/p>\n

Y si es que las molestias ya est\u00e1n presentes, tambi\u00e9n te decimos c\u00f3mo te puedes recuperar con los tratamientos de una cl\u00ednica de rehabilitaci\u00f3n deportiva<\/a> como TherapyCord<\/strong>.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Causas y consecuencias<\/h2>\n

En t\u00e9rminos m\u00e9dicos, las lesiones deportivas se enmarcan en dos mecanismos b\u00e1sicos<\/a>: macrotraumatismos de impacto simple (golpes<\/strong>) y microtraumatismos reiterados (repeticiones excesivas<\/strong>).<\/p>\n

De este modo, el escenario m\u00e1s com\u00fan tanto para deportistas profesionales como para los recreacionales es la lesi\u00f3n por sobreuso de articulaciones, principalmente rodillas, tobillos y tendones<\/strong>.<\/p>\n

En tanto, estudios sobre la incidencia y la naturaleza de las lesiones durante la pr\u00e1ctica recreativa del deporte apuntan a dos factores de ejecuci\u00f3n: una t\u00e9cnica de entrenamiento deficiente<\/strong> o la falta de asesor\u00eda profesional<\/strong>.<\/p>\n

As\u00ed, no sorprenden datos como el que obtuvieron investigadores de la Universidad de S\u00e3o Paulo<\/a>, quienes descubrieron que el 57.6% de 396 estudiantes sufri\u00f3 al menos una lesi\u00f3n en un a\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n

Los deportistas eran aficionados a 15 deportes diferentes, entre ellos, futbol soccer, balonmano, voleibol, basquetbol, rugby y atletismo.<\/p>\n

El rugby<\/strong> \u2013quiz\u00e1 uno de los deportes de mayor rudeza y contacto f\u00edsico\u2013 fue la disciplina m\u00e1s riesgosa<\/strong>, seguida del judo<\/strong>. En contraste, las menos peligrosas fueron el atletismo, la nataci\u00f3n y el tenis de mesa.<\/p>\n

El esguince de ligamento del tobillo fue la lesi\u00f3n m\u00e1s com\u00fan, aunque el ligamento cruzado anterior<\/a> tambi\u00e9n tuvo una alta incidencia. Cabe recordar que \u00e9sta \u00faltima regularmente requiere de cirug\u00eda, fisioterapia y seguimiento m\u00e9dico para su recuperaci\u00f3n completa.<\/p>\n

Por supuesto que los resultados var\u00edan por regi\u00f3n. Por ejemplo, una encuesta de 2017<\/a> (aplicada a 1616 deportistas amateur de comunidades aut\u00f3nomas espa\u00f1olas) revel\u00f3 que los deportes que generaron mayor n\u00famero de lesiones fueron:<\/p>\n