{"id":1715,"date":"2021-07-30T13:00:00","date_gmt":"2021-07-30T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.therapycord.mx\/?p=1715"},"modified":"2021-08-09T18:19:29","modified_gmt":"2021-08-09T18:19:29","slug":"tipos-tendinitis-causas-tratamientos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/tipos-tendinitis-causas-tratamientos\/","title":{"rendered":"Tipos de tendinitis, causas y tratamientos"},"content":{"rendered":"\n<p>La tendinitis es un problema que ocurre cuando un tend\u00f3n, de cualquier parte del cuerpo, se inflama por diversas causas como el desgaste natural, al realizar actividades de alto impacto o por actividades repetitivas en una posici\u00f3n incorrecta.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Los tendones, aparecen como <strong>cordones de tejido fuertes, flexibles y fibrosos, que tienen como funci\u00f3n conectar los m\u00fasculos con los huesos<\/strong>. Cuando algunos de estos se inflaman, se le llama tendinitis, la cual provoca dolor e incomodidad en la zona afectada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 factores causan la tendinitis?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Este problema le puede ocurrir a cualquier persona, a cualquier edad, por alguna de las siguientes causas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Deportes<\/strong> que implican movimientos repetitivos, como correr, el tenis, la nataci\u00f3n, el baloncesto, el golf o el b\u00e9isbol, lo que provoca desgaste de los tendones.<\/li><li><strong>La mala postura en el trabajo o en la casa<\/strong> al realizar movimientos repetitivos, pone en constante fricci\u00f3n a los tendones lo que causa mayor riesgo.<\/li><li><strong>Algunas condiciones de salud<\/strong> como la diabetes y artritis reumatoide tienen m\u00e1s probabilidades de desarrollar tendinitis.<\/li><li>En los <strong>adultos mayores de 40 a\u00f1os<\/strong> se presenta com\u00fanmente, debido al desgaste natural ya que con el paso del tiempo se debilitan los tendones y se pierde elasticidad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tipos de tendinitis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Existen diferentes tipos, los cuales normalmente reciben su nombre de acuerdo al deporte que la causa o a la parte del cuerpo donde se presenta. Los siguientes son los tipos m\u00e1s comunes:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.\u00a0Codo de tenista o epicondilitis lateral<\/h3>\n\n\n\n<p>Se presenta por el da\u00f1o en los tendones que doblan la mu\u00f1eca hacia atr\u00e1s, alej\u00e1ndose de la palma de la mano. <strong>Provoca dolor en la parte externa del codo, el antebrazo<\/strong> y puede llegar hasta la mu\u00f1eca.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2.&nbsp;Codo de golfista o epicondilitis medial<\/h3>\n\n\n\n<p>Es causado por el da\u00f1o en los tendones que doblan la mu\u00f1eca hacia la palma de la mano, un movimiento opuesto al mencionado en el codo de tenista. <strong>Provoca dolor desde el codo hasta la mu\u00f1eca<\/strong>, el cual es m\u00e1s agudo cuando se intenta levantar o sujetar con fuerza alg\u00fan objeto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.&nbsp;Pulgar de esquiador &nbsp;o tenosinovitis De Quervain<\/h3>\n\n\n\n<p>Es la inflamaci\u00f3n del recubrimiento de los tendones de la mano que provoca hinchaz\u00f3n en la vaina que rodea los tendones del pulgar, lo que causa dolor al moverlo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4.&nbsp;Tendinitis de Aquiles<\/h3>\n\n\n\n<p>Esta es una lesi\u00f3n deportiva muy com\u00fan, provocada por la sobrecarga repetida o intensa del tend\u00f3n de Aquiles, entre el tal\u00f3n y el m\u00fasculo de la pantorrilla. Tambi\u00e9n <strong>se presenta con frecuencia en pacientes con artritis reumatoide.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5.&nbsp;Dedo en gatillo o tenosinovitis estenosante<\/h3>\n\n\n\n<p>Se presenta cuando un dedo de la mano se queda fijo despu\u00e9s de haber sido flexionado, sin que pueda extenderse nuevamente. Se fija en una posici\u00f3n doblada porque la vaina del tend\u00f3n en la palma de la mano est\u00e1 engrosada e inflamada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo tratar la tendinitis?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Los problemas aparecen cuando el tend\u00f3n se adhiere a un hueso lo que causa una sensaci\u00f3n de que el tend\u00f3n est\u00e1 crujiendo o rechinando mientras se mueve, con hinchaz\u00f3n en la zona, por lo que es necesario aplicar alguno de los siguientes tratamientos para disminuir la inflamaci\u00f3n y aliviar el dolor:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Descanso de la zona lesionada<\/strong>, para que la inflamaci\u00f3n disminuya. De no hacerlo la lesi\u00f3n se puede complicar<\/li><li><strong>Aplicar hielo<\/strong> o una toalla tibia en la zona afectada<\/li><li><strong>Uso de medicamentos <\/strong>antiinflamatorios<\/li><li><strong>Inmovilizaci\u00f3n de la articulaci\u00f3n<\/strong> afectada por medio de vendajes o aparatos ortop\u00e9dicos para reducir el movimiento<\/li><li><strong>Cirug\u00eda,<\/strong> la cual es muy raro que se necesite<\/li><li>Ejercicios de fisioterapia<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fisioterapia para tratar la tendinitis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La fisioterapia es muy eficaz para atender la tendinitis ya que incluye diferentes t\u00e9cnicas y ejercicios para brindar alivio y acelerar el proceso de curaci\u00f3n del tend\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Para una recuperaci\u00f3n exitosa <strong>primero es necesario realizar un ex\u00e1men de valoraci\u00f3n por medio de pruebas de rango de movimiento<\/strong>, para que el fisioterapeuta pueda aplicar alguno de los siguientes tratamientos:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ejercicios exc\u00e9ntricos:<\/h3>\n\n\n\n<p>Estos ejercicios promueven la formaci\u00f3n de enlaces cruzados de fibras de col\u00e1geno dentro del tend\u00f3n, para facilitar la recuperaci\u00f3n, al aplicar los siguientes ejercicios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Longitud<\/strong>: si el tend\u00f3n est\u00e1 preestirado, su longitud de reposo aumenta y habr\u00e1 menos tensi\u00f3n en ese tend\u00f3n durante el movimiento.<\/li><li><strong>Velocidad<\/strong>: al aumentar la velocidad de contracci\u00f3n se desarrollar\u00e1 una mayor fuerza.<\/li><li><strong>Carga<\/strong>: al aumentar progresivamente la carga ejercida sobre el tend\u00f3n, deber\u00eda producirse un aumento de la fuerza del tend\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Te puede interesar leer: <a href=\"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/consejos-evitar-sobrecarga-muscular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Consejos para evitar una sobrecarga muscular<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Terapia de ondas de choque extracorp\u00f3reas:<\/h3>\n\n\n\n<p>Esta terapia se realiza con ondas electromagn\u00e9ticas de alta energ\u00eda que estimulan la actividad metab\u00f3lica de las c\u00e9lulas diana, para promover la cicatrizaci\u00f3n de los tejidos, lo que produce un efecto de manejo del dolor.<\/p>\n\n\n\n<p>En la cl\u00ednica de <a href=\"https:\/\/www.therapycord.mx\/nuestras-terapias\/ortopedista-en-ciudad-de-mexico\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rehabilitaci\u00f3n ortop\u00e9dica en Ciudad de M\u00e9xico<\/a> de <strong>TherapyCord<\/strong>, nuestros fisioterapeutas profesionales, ayudan a los pacientes a reducir dr\u00e1sticamente el dolor y la inflamaci\u00f3n causadas por una lesi\u00f3n, con lo que podr\u00e1s recuperar las funciones de la zona afectada. Con\u00f3cenos y agenda una cita.<\/p>\n\n\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"cta_button\" href=\"https:\/\/www.therapycord.mx\/agenda-cita\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Agenda una cita en TherapyCord &gt;<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El esfuerzo repetitivo o una sobrecarga en diferentes zonas del cuerpo pueden provocar que algunos m\u00fasculos trabajen m\u00e1s que otros, debilitando la zona de los tendones.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1717,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[41],"class_list":["post-1715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rehabilitacion-ortopedica","tag-rehabilitacion-ortopedica"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tipos de tendinitis, causas y tratamientos - 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