{"id":1016,"date":"2020-02-07T18:02:38","date_gmt":"2020-02-07T18:02:38","guid":{"rendered":"https:\/\/cookie.seo-consultoria.com\/blog-therapy\/?p=1016"},"modified":"2020-02-20T23:54:50","modified_gmt":"2020-02-20T23:54:50","slug":"como-ayuda-la-fisioterapia-en-box-y-lucha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandbox.cliento.mx\/therapycord\/como-ayuda-la-fisioterapia-en-box-y-lucha\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ayuda la fisioterapia en box y lucha?"},"content":{"rendered":"\n

As\u00ed como el boxeo y los deportes de lucha son espect\u00e1culos de masas e industrias multimillonarias, tambi\u00e9n suelen ser de los entrenamientos favoritos<\/strong> de aquellas personas que gustan de combinar estrategia con agilidad, fuerza y un toque de teatralidad.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Asimismo, es innegable que estas disciplinas implican un alto riesgo de sufrir lesiones menores \u2013como contusiones o cortes\u2013<\/strong>, y a largo plazo algunas m\u00e1s graves como fracturas de costillas, hemorragias internas y hasta da\u00f1o cerebral.<\/p>\n\n\n\n

En este blog ya revisamos algunas de las lesiones deportivas m\u00e1s comunes, sus causas y opciones de tratamiento en la\u00a0rehabilitaci\u00f3n deportiva<\/a>. Y en este art\u00edculo nos vamos a enfocar en estos rudos deportes de contacto, sus incidencias de lesi\u00f3n y los m\u00e9todos m\u00e1s efectivos de recuperaci\u00f3n a trav\u00e9s de la fisioterapia.<\/p>\n\n\n\n

Box y lucha: principales lesiones<\/h2>\n\n\n\n

Es muy frecuente que los medios de comunicaci\u00f3n y las redes sociales ensalcen al campe\u00f3n box\u00edstico de moda y su estilo de vida<\/strong>, lo que hace que miles de entusiastas quieran obtener los mismos beneficios.<\/p>\n\n\n\n

Hablamos, sin duda, de un entrenamiento que mejora la forma f\u00edsica, tonifica los m\u00fasculos y aumenta la agilidad y resistencia<\/strong>. Aunque tambi\u00e9n hay personas que s\u00f3lo ven a este deporte como una forma de descargar adrenalina.<\/p>\n\n\n\n

En cuanto a la lucha, se trata de un deporte tan antiguo como la historia de la humanidad, y del cual hoy existen m\u00e1s de 50 clases \u2013libre, greco-romana, sumo, profesional, etc<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, es una disciplina com\u00fan en preparatorias y universidades de modo que, las y los estudiantes que quieran practicarla con seguridad, deber\u00e1n realizarse ex\u00e1menes f\u00edsicos previos<\/strong> y seguir programas de acondicionamiento, as\u00ed como aprender las t\u00e9cnicas y movimientos correctos y usar equipo de protecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, podemos decir que las lesiones comunes a ambos deportes son:<\/p>\n\n\n\n

  1. Lesiones de la cabeza o el rostro<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Los golpes en la cara pueden provocar desde cortadas y raspones hasta fracturas de nariz, o incluso afectar mecanismos musculoesquel\u00e9ticos como la articulaci\u00f3n temporomandibular<\/strong> (ATM). En otros casos, la fricci\u00f3n constante en las orejas sin casco protector puede inflamar estos cart\u00edlagos (\u201co\u00eddo de coliflor\u201d<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n

    1. Dislocaciones, fisuras y fracturas en hombros y brazos<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Fracturas de clav\u00edcula<\/strong> y dislocaciones de hombros y codos<\/strong> se producen por ca\u00eddas o jalones que impactan directamente al brazo o a la articulaci\u00f3n. Por ello, los entrenadores o equipo m\u00e9dico deben estar entrenados para practicar maniobras de recolocaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

      En tanto, otras lesiones \u2013como las fracturas del 4\u00ba y 5\u00ba metacarpiano<\/strong> de la mano o de la mu\u00f1eca\u2013 usualmente se presentan por una mala t\u00e9cnica de golpeo, colocaci\u00f3n incorrecta del vendaje o el uso de guantes inadecuados.<\/p>\n\n\n\n

      1. Tendinopat\u00edas, esguinces y desgarres de rodilla<\/li><\/ol>\n\n\n\n

        La rodilla es una de las articulaciones que suele recibir m\u00e1s impactos, ya sea por ca\u00eddas, golpes directos, giros bruscos o por hincarse repetidas veces. As\u00ed, luchadores y boxeadores pueden sufrir alguna de estas lesiones:<\/p>\n\n\n\n

        • Bursitis prerrotuliana y dislocaci\u00f3n rotuliana<\/li>
        • Esguince del ligamento colateral<\/li>
        • Roturas del ligamento cruzado anterior<\/li>
        • Desgarros de tendones y meniscos<\/li><\/ul>\n\n\n\n
          1. Dolores de espalda<\/li><\/ol>\n\n\n\n

            Suele ser producto de una distenci\u00f3n muscular<\/strong> y se manifiesta en la espalda baja; si se difunde a las nalgas o la pierna, debe evaluarse de inmediato.<\/p>\n\n\n\n

            Tratamientos y terapia f\u00edsica<\/h2>\n\n\n\n

            El tratamiento com\u00fan para cualquiera de las lesiones mencionadas es el protocolo de reposo, hielo, compresi\u00f3n y elevaci\u00f3n, con la aplicaci\u00f3n conjunta de medicamento desinflamatorio y equipo de apoyo e inmovilizaci\u00f3n \u2013como f\u00e9rulas, coderas o rodilleras. Todo ello supervisado por su m\u00e9dico. <\/p>\n\n\n\n

            El tiempo de reposo puede varias desde unos d\u00edas o semanas (entre 3 y 4 para dislocaciones), hasta 2 a 3 meses para fracturas (clav\u00edcula).<\/p>\n\n\n\n

            En cuanto a las t\u00e9cnicas de fisioterapia, su aplicaci\u00f3n es \u00fatil para mejorar la movilidad y evitar perder condici\u00f3n f\u00edsica. Algunas de las m\u00e1s usadas son:<\/p>\n\n\n\n

            • Electr\u00f3lisis Percut\u00e1nea Terap\u00e9utica<\/strong>. Esimulaci\u00f3n mediante ondas el\u00e9ctricas que penetran el m\u00fasculo. Muy \u00fatil en el tratamiento de tendinopat\u00edas, roturas de fibras musculares y otras lesiones de partes blandas.<\/li>
            • Fibrolisis Diacut\u00e1nea<\/strong>. Tratamiento que elimina adherencias fibrosas y\/o corp\u00fasculos irritativos mediante el uso de \u201cganchos\u201d aplicados sobre la piel.<\/li>
            • Kinesiotaping<\/strong>. Aplicaci\u00f3n de vendas adhesivas y el\u00e1sticas que estimulan la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y linf\u00e1tica, favoreciendo as\u00ed la recuperaci\u00f3n de la parte lesionada, sin alterar la movilidad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

              En cuanto a los tratamientos preventivos, los m\u00e1s avanzados se enfocan en eliminar descompensaciones y aumentar la coordinaci\u00f3n a nivel neuromuscular<\/strong>, a fin tanto de mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica del deportista, como de frenar el progreso y la recurrencia de las lesiones. Un ejemplo es el programa de entrenamiento en suspensi\u00f3n Active Sport de TherapyCord<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n